Inzulinrezisztencia étrend | ELŐADÁS

Az inzulinrezisztencia étrenddel most ismerkedőknek, IR étrend szabályaiban még bizonytalanoknak ajánljunk az előadást. Körbejárjuk azokat az étkezéssel kapcsolatos kérdéseket, melyek a vércukor és inzulinszintet befolyásolják.

Sokan sokféle étkezési rendszert javasolnak inzulinrezisztencia, vagy prediabétesz esetén, az előadás során kiderül mely információk hitelesek szakmai szemmel, és az aktuális szakmai irányelvek mit mondanak az IR diétáról. 

Az előadás oktatója: Varga Dóra dietetikus, Okleveles táplálkozástudományi szakember MSc

❓160 gramm CH diéta tényleg működik?
❓Lassú és gyors szénhidrátok, hogyan is van ez?
❓Mindenben van cukor, akkor mit vehetek meg a boltban?
❓Kedvenc ételeimet innentől sohasem ehetem meg?

Az IR étrend előadáson az alábbi témaköröket vesszük végig a teljesség igénye nélkül:

🔶Étkezési megoldások IR esetén: 160 gramm CH / Intermittent fasting / cukor és fehér liszt elhagyása
🔶 Mik a fő szabályok, amiket mindenképpen érdemes betartani, és mik azok, amik egyénileg változnak
🔶Szénhidrát felszívódását lassító technikák
🔶Ötletek kisétkezésekre
🔶Mit ehet egy IR-es étteremben , vendégségben?
🔶Szénhidrát számolási módszerek
🔶Étrend-kiegészítők

Az előadás a Megveszem most gombra kattintva, regisztráció után bankkártyás fizetéssel megvásárolható. 

Az előadás a zoom rendszerén keresztül zajlik, az élő eseményt követően 7 napig visszanézhető. Vásárlást követően elérhető az előadás linkje, a belépési adatok, illetve használati útmutató a zoomra vonatkozóan.