Prima Medica EgészségAkadémia

Melyik a legjobb étrend? Ünnepi kiadás

Melyik a legjobb étrend? Ünnepi kiadás
1 óra 24 perc videó Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Többször újranézhető
  • akik már sokféle étrendet kipróbáltak, de egyikkel sem sikerült tartós eredményeket elérni fogyás vagy közérzetjavulás szempontjából
  • akik elakadtak abban, hogy az ünnepek alatt hogyan tudnák az étrendjüket egészségesebben összeállítani
  • akik tippeket, egészségtudatos recepteket szeretnének kapni az ünnepi készülődést tekintve, valamint az ünnepi időszakot követő időszakra mindenkinek ajánlott
  • akik tartós életmódváltást szeretnének a lehető leghatékonyabb és legegészségesebb módon elérni és az újévre minden tudással rendelkezni szeretnének ezzel kapcsolatosan

Az előadás oktatója: Vajdovich Dorottya dietetikus, Okleveles táplálkozástudományi szakember MSc, PhD hallgató

Jelentkezz az előadásra, ha az alábbi kérdésekre keresed a választ:

❓Évek óta diétázom, miért hízok vissza mindig?

❓Ha fogyni szeretnék, az egyetlen út, ha valamit kivonok az étkezésemből?

❓Milyen étrendet kövessek, mire figyeljek mégis, ha fogyni szeretnék?

❓Hogyan tudnám a hagyományos karácsonyi ételeket egészségesebben elkészíteni? Mit tegyek, ha elcsúszom az étkezésekben?

❓Megmaradtak a karácsonyi ételek. Hogyan tudnám felhasználni a maradékokat egészségesen?

Az előadáson az alábbi témaköröket vesszük végig a teljesség igénye nélkül:

🔶 Népszerű étrendek (pl. megszorító étrendek, ketogén diéta, alacsony szénhidráttartalmú étrend, fehérjeporos diéták, időszakos böjt) előnyei, hátrányai szakmai szemmel, hitek és tévhitek

🔶 Evidencián alapuló étrendi megoldások világszerte (Mediterrán étrend, DASH-diéta)

🔶 Alapanyagcsere szerepe, jojó-effektus, hízás okai

🔶 Egészségtudatos étrend legfőbb szempontjai, tartós fogyás alapelvei, tápanyagok szerepe

🔶 Étrendi tippek a karácsonyi előkészületekre – avagy amit mindenképp tarts észben az ünnepi időszakban is, hogy tudatos maradj

🔶 Pénztárcabarát egészséges ünnepi receptötletek, bevásárlólista, maradékmentő receptek

Videók

Melyik a legjobb étrend? - ünnepi kiadás
Melyik a legjobb étrend? - ünnepi kiadás 1:24:10

Oktató

Prima Medica EgészségAkadémia
Oktató

A Prima Medica EgészségAkadémia oktató csapata főként orvosokból, egészségügyi és sporttudományi szakemberekből áll. 

;